Vsak, ki preživlja čas na svežem zraku in je v stiku z naravo, lahko že po nekaj minutah opazi pozitivno spremembo razpoloženja. Zato tudi vadbe Šole zdravja potekajo na prostem. Med njimi tudi vadba Dihamo z naravo, ki poteka že šesto leto.
Vadba poteka v mirnih kotičkih zelenic, parkov in gozdičkov z namenom umirjanja in sproščanja posameznika od hitrega, pogosto tudi stresnega tempa vsakdana.
V umirjenem ritmu 60-minutne vadbe vadeči nežno razgibajo hrbtenico in medenico za sproščanje telesne napetosti. Ključni del vadbe je zavestno, globoko dihanje s trebušno prepono, ki poleg krepitve pljuč pomirja tudi živčni sistem. Aktivnost vključuje tudi preproste tehnike za umirjanje misli ter tapkanje, s katerim vadbo zaključimo in dodatno spodbudimo sprostitev.
V Kamniku se lahko vadbi s skupino Jablana pridružite vsak torek ob 17.30 pri Gradu Zaprice. V Domžalah vadba poteka s skupino Tisa vsak ponedeljek ob 17.30 v Parku Martina Krpana, s skupino Jerebika pa vsak četrtek ob 17.30 na šolskem igrišču OŠ Dragomelj. V Mengšu se skupini Lipa lahko pridružite vsak torek ob 17.30 v Letnem gledališču oziroma bivšem kamnolomu. Aktivnost Dihamo z naravo bo potekala do konca oktobra, z vmesnim premorom v juliju in avgustu. V primeru slabega vremena vadbe odpadejo.
