sreda, 17 julija, 2024
25.8 C
Kamnik
25.8 C
Kamnik
sreda, 17 julija, 2024
25.8 C
Kamnik
sreda, 17 julija, 2024
25.8 C
Kamnik
sreda, 17 julija, 2024
DomovAktualnoOdkrijte sprostitev v naravi z Društvom šola zdravja

Odkrijte sprostitev v naravi z Društvom šola zdravja

Življenjski ritem današnjega časa človeka vse bolj obremenjuje. Tekmovalnost, ki postaja vse bolj prisotna v družbi. Preobremenjenost s preveč informacijami, ki nenehno stimulirajo živčni sistem. Odnosi, ki so vedno bolj individualni in se izgublja empatičen odnos drug do drugega. Vse manj polnovredne hrane. Primernega vsakodnevnega gibanja in stika z naravo. Postajamo družba, v kateri je prisotno obilje materialnih dobrin, a s pomanjkanjem uravnoteženega fizičnega in psihičnega zdravja. 


Rešitev na dolgi rok ni v kakšni (čudežni) tableti, temveč v družbi, oziroma posamezniku. Predvsem njegovemu zavedanju, usmerjanju in raziskovanju notranjega počutja, ki pripelje do boljšega razumevanja sebe, situacije v kateri je in na podlagi tega tudi ukrepanja v dobro svojega celostnega počutja. Začne se torej pri nas samih.

Prvi korak pa lahko naredimo že skoraj na pragu svojega doma, saj je polnilo za dobro fizično in duševno zdravje tudi gibanje, dihanje (čuječnost), čas preživet v naravi. Pa tudi skupnost in z njo možnost za druženje, pogovor.

Da bi družbi lahko ponudili možnost mentalne in fizične razbremenitve, so v Društvu Šola zdravja skupaj z Andražem Purgerjem (učiteljem telovadbe in vodjem projekta Dihamo z naravo) in Maurom Luganom pred štirimi leti razvili popoldansko vadbo Dihamo z naravo, ki temelji na druženju v skupini, nežnemu gibanju za razgibanost hrbtenice in medenice, dihalnih tehnikah in mentalnemu sproščanju v naravi. Aktivnost je postala spodbuda vsem, da se vsaj za eno uro na teden ustavijo, zadihajo in umirijo. Ter se preprostih tehnik morda tudi naučijo, da jih lahko izvajajo tudi kasneje v življenju. 

Brezplačni tedenski vadbi Dihamo z naravo se lahko pridružite tudi v Domžalah, Mengšu in Kamniku. V Domžalah bo vadba s skupino Tisa potekala vsak ponedeljek ob 17.30, zbor je v parku Martina Krpana. V Mengšu bo vadba s skupino Lipa potekala vsak torek ob 17.30, zbor udeležencev je pri Lovski koči Mengeš. V Kamniku bo vadba s skupino Jablana potekala vsak torek ob 17.30, zbor sodelujočih je na železniški postaji Duplica – Bakovnik.

SORODNI ČLANKI

VREME

Kamnik
clear sky
25.8 ° C
27 °
24.2 °
75 %
1.9kmh
6 %
sre
30 °
čet
30 °
pet
31 °
sob
29 °
ned
31 °

SLEDITE NAM NA

Najbolj brano

DomovAktualnoOdkrijte sprostitev v naravi z Društvom šola zdravja

Odkrijte sprostitev v naravi z Društvom šola zdravja

Življenjski ritem današnjega časa človeka vse bolj obremenjuje. Tekmovalnost, ki postaja vse bolj prisotna v družbi. Preobremenjenost s preveč informacijami, ki nenehno stimulirajo živčni sistem. Odnosi, ki so vedno bolj individualni in se izgublja empatičen odnos drug do drugega. Vse manj polnovredne hrane. Primernega vsakodnevnega gibanja in stika z naravo. Postajamo družba, v kateri je prisotno obilje materialnih dobrin, a s pomanjkanjem uravnoteženega fizičnega in psihičnega zdravja. 


Rešitev na dolgi rok ni v kakšni (čudežni) tableti, temveč v družbi, oziroma posamezniku. Predvsem njegovemu zavedanju, usmerjanju in raziskovanju notranjega počutja, ki pripelje do boljšega razumevanja sebe, situacije v kateri je in na podlagi tega tudi ukrepanja v dobro svojega celostnega počutja. Začne se torej pri nas samih.

Prvi korak pa lahko naredimo že skoraj na pragu svojega doma, saj je polnilo za dobro fizično in duševno zdravje tudi gibanje, dihanje (čuječnost), čas preživet v naravi. Pa tudi skupnost in z njo možnost za druženje, pogovor.

Da bi družbi lahko ponudili možnost mentalne in fizične razbremenitve, so v Društvu Šola zdravja skupaj z Andražem Purgerjem (učiteljem telovadbe in vodjem projekta Dihamo z naravo) in Maurom Luganom pred štirimi leti razvili popoldansko vadbo Dihamo z naravo, ki temelji na druženju v skupini, nežnemu gibanju za razgibanost hrbtenice in medenice, dihalnih tehnikah in mentalnemu sproščanju v naravi. Aktivnost je postala spodbuda vsem, da se vsaj za eno uro na teden ustavijo, zadihajo in umirijo. Ter se preprostih tehnik morda tudi naučijo, da jih lahko izvajajo tudi kasneje v življenju. 

Brezplačni tedenski vadbi Dihamo z naravo se lahko pridružite tudi v Domžalah, Mengšu in Kamniku. V Domžalah bo vadba s skupino Tisa potekala vsak ponedeljek ob 17.30, zbor je v parku Martina Krpana. V Mengšu bo vadba s skupino Lipa potekala vsak torek ob 17.30, zbor udeležencev je pri Lovski koči Mengeš. V Kamniku bo vadba s skupino Jablana potekala vsak torek ob 17.30, zbor sodelujočih je na železniški postaji Duplica – Bakovnik.

SORODNI ČLANKI

VREME

Kamnik
clear sky
25.8 ° C
27 °
24.2 °
75 %
1.9kmh
6 %
sre
30 °
čet
30 °
pet
31 °
sob
29 °
ned
31 °

SLEDITE NAM NA

Najbolj brano