Marca se začenja že peta sezona brezplačnih vadb Dihamo z naravo, ki poteka pod okriljem Šole za zdravje. Poleg celoletne jutranje telovadbe 1000 gibov bodo po zimskem premoru ponovno potekale tudi tedenske popoldanske vadbe, letos na 34 lokacijah po Sloveniji.
Usposobljeni vaditelji bodo udeležence v približno 60 minutah popeljali skozi dihalne tehnike, vaje za razgibanje hrbtenice in metode sproščanja živčnega sistema ter uma. Vadba se bo začela s skupinskim sprehodom do mirnega kotička v naravi – lokacije vadbe, kar bo pripomoglo k lažjemu umirjanju po hitrem vsakdanu. Vsaka vadba bo potekala po enakem zaporedju, kar bo omogočilo postopno osvajanje tehnik in lažje prepoznavanje razlike med sproščenim in napetim stanjem telesa.
»Ljudem želimo omogočiti brezplačno vadbo, s katero bi jim približali metodo čuječnosti, oziroma preprostih načinov sproščanja,« pravi Andraž Purger, vodja projekta, ki je aktivnost zasnoval skupaj z Maurom Luganom. »Z redno vadbo lahko izboljšamo zdravje, počutje in okrepimo imunski sistem. Na fizični ravni se lahko izboljšata prožnost in drža hrbtenice, pa tudi splošna gibljivost telesa«, je še dodal.
Vadba je namenjena vsem, ki si želite sprostitve in boljšega psihofizičnega počutja. Letošnja sezona bo potekala od marca do konca oktobra, z vmesnim poletnim premorom med julijem in avgustom. Projekt podpira Ministrstvo za zdravje, ki z delnim sofinanciranjem omogoča, da je vadba brezplačno dostopna lokalnim skupnostim.
Vadba bo od marca dalje potekala tudi v Kamniku, Domžalah in Mengšu. V Kamniku bo telovadba potekala v okviru skupine Jablana, vsak torek ob 17.30 na gradu Zaprice. V Domžale bo vadba potekala v skupini Tisa, vsak ponedeljek ob 17.30 v parku Martina Krpana. V Mengšu pa bo telovadilo vsak torek ob 17.30. Pri lovski koči v Mengšu se zbira skupina Lipa.
