Po zimskem premoru bodo v Društvu šola zdravja od marca dalje zopet organizirali brezplačno vadbo Dihamo z naravo, ki poteka na 26 različnih lokacijah po Sloveniji, med drugim tudi v Domžalah, Kamniku in Mengšu. Aktivnosti se lahko udeleži vsakdo, ki se želi sprostiti.
Namen brezplačnih vadb z umikom v mirne kotičke narave je, da udeleženci prepoznajo razliko med sproščenim in napetim stanjem telesa ter v dobri uri dosežejo stanje sproščenosti. Tudi letos se bodo srečanja začela s kratkim sprehodom do lokacije vadbe, kar telo spodbudi v gibanje. Kratki umiritvi sledijo različne tehnike sproščujočih vaj – dihalne tehnike za spodbujanje vitalnosti, vaje za hrbtenico za boljšo gibljivost ter meditacija za sproščanje in samozavedanje fizičnega in psihičnega počutja. Vadba se konča s tehniko tapkanja za sproščanje živčnega sistema. Celoten potek vaj vsakič vodi usposobljena oseba in jih izvaja v enakem zaporedju. Izbrane tehnike niso zahtevne, zato jih lahko udeleženci že po nekaj obiskih usvojijo in tudi uporabljajo v vsakdanjem življenju. Vadba je prilagojena vsem generacijam, možnost brezplačne udeležbe pa med drugim omogoča tudi Ministrstvo za zdravje.
Brezplačni tedenski vadbi Dihamo z naravo se lahko pridružite tudi v Domžalah, Mengšu in Kamniku. V Domžalah bo vadba s skupino Tisa potekala vsak ponedeljek ob 17.30, zbor je v parku Martina Krpana. V Mengšu bo vadba s skupino Lipa potekala vsak torek ob 17.30, zbor udeležencev je pri Lovski koči Mengeš. V Kamniku bo vadba s skupino Jablana potekala vsak torek ob 17.30, zbor sodelujočih je na železniški postaji Duplica – Bakovnik.
