Letošnje šolsko leto so v Biotehniškem centru Naklo začeli z novostjo, in sicer so v šolski proces uvedli gozdno terapijo, ki bo na voljo dijakom in zaposlenim v obliki delavnic pa tudi vsem, ki jih tovrstno sproščanje s številnimi pozitivnimi učinki na splošno počutje in zdravje zanima.
V gozdovih okoli šole izšolana terapevtka in profesorica na šoli Mojca Logar prisotnim pomaga, da se znajo odpreti gozdu z vsemi čutili in sprejemati njegove pozitivne učinke. »Gozdna terapija je oblika sproščanja v naravi z vsemi čuti, ki izvira iz Japonske in Južne Koreje, kjer so ugotovili, da je veliko ljudi odtujenih od samih sebe, izgubili so stik z lastnim telesom in okoljem, kar vodi do težav s koncentracijo, spanjem in notranjim ravnovesjem. Drevesa oddajajo naravne antibiotike, ki jih lahko sprejemamo, če se jim odpremo. Najlažje to dosežemo z dihalnimi vajami, čuječnostjo in gibanjem, ki nas vodi v globlje zaznavanje narave,« je terapijo predstavila Mojca Logar, izšolana terapevtka, ki se je izobraževala na Višji šoli za kozmetiko in velnes ter postala del prve generacije Sloveniji izšolanih izvajalcev gozdne terapije.
Terapija poteka na počasnem od dve- do triurnem sprehodu, na katerem udeleženci odmislijo skrbi in se osredotočijo na glasove narave. Z aktivnostmi, kot so dihalne vaje, počasna hoja, vaje zaupanja, opazovanja maha in opazovanje krošenj, se posamezniki osredotočajo na čutno angažiranje za povezovanje z naravo. Po vsaki aktivnosti se ustvari tudi krog deljenja izkušenj. Po terapiji udeleženci počutijo spočito, sproščeno, povezani sami s seboj in polni pozitivne energije.
Znanstveno dokazani učinki so znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa, manjše tveganje za bolezni srca in zmanjšanje tesnobe, depresije in težav s težo, izboljšanje spomina in koncentracije, krepitev imunskega sistema, izboljšanje parasimpatične živčne aktivnosti, kar vodi tudi k boljšemu spanju, izboljšanje splošnega počutja, izboljšanje pozornosti, osredotočenosti in ustvarjalnosti. Za zunanje udeležence je v letošnjem šolskem letu razpisanih več terminov delavnic.
