Vsako leto 14. novembra obeležujemo svetovni dan sladkorne bolezni, dan, ki nas opominja na pomembnost ozaveščanja o tej bolezni, njenem vplivu na zdravje posameznikov ter na skupnosti kot celote. Tema sladkorne bolezni, ki je postala ena največjih zdravstvenih težav današnjega časa, zahteva našo pozornost, izobraževanje in ukrepanje.
Kaj je sladkorna bolezen?
Sladkorna bolezen, znana tudi kot diabetes, je kronična bolezen, ki se pojavi, ko telo ne more pravilno uravnavati ravni sladkorja v krvi. Obstajata dve glavni vrsti:
Sladkorna bolezen tipa 1: avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napade in uniči celice trebušne slinavke, ki proizvajajo inzulin. Ta tip bolezni se običajno razvije v otroštvu ali mladosti.
Sladkorna bolezen tipa 2: se pogosteje pojavlja pri odraslih in je pogosto povezana z genetiko, sedečim načinom življenja, slabo prehrano, premalo telesne aktivnosti in s stresom. Telo postane odpornejše na inzulin ali pa trebušna slinavka ne proizvede dovolj inzulina.
Vpliv sladkorne bolezni
Sladkorna bolezen ima lahko resne posledice za zdravje. Dolgotrajno povišana raven sladkorja v krvi lahko privede do številnih zapletov, vključno z:
- srčno-žilnimi boleznimi: povečano tveganje za srčni napad in kap;
- težavami z vidom: sladkorna bolezen lahko povzroči retinopatijo in slepoto;
- težavami z ledvicami: dolgotrajna sladkorna bolezen lahko vodi do odpovedi ledvic;
- nevropatijo: slabitev živcev, kar lahko povzroči bolečine, mravljinčenje ali izgubo občutka.
Kako preprečiti sladkorno bolezen?
Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 je mogoče z zdravim načinom življenja. Ključni ukrepi vključujejo:
- zdravo prehrano: uživanje raznolike in uravnotežene prehrane, bogate z zelenjavo, sadjem, polnozrnatimi izdelki, beljakovinami in zdravimi maščobami;
- redno telesno aktivnost: priporočljivo je vsaj 150 minut zmerne telesne aktivnosti na teden;
- ohranjanje zdrave telesne teže: zmanjšanje telesne teže lahko znatno zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni;
- redni pregledi: zgodnje odkrivanje težav s sladkorjem v krvi omogoča pravočasno ukrepanje.
Ozaveščanje in izobraževanje
Svetovni dan sladkorne bolezni je priložnost za izobraževanje o tej bolezni. Organizacije po vsem svetu pripravljajo različne aktivnosti, kot so delavnice, seminarji in informativne kampanje, s ciljem povečanja ozaveščenosti o diabetesu in njegovih posledicah. Pomembno je, da se povežemo z lokalnimi skupnostmi in si izmenjujemo znanja ter izkušnje.
Svetovni dan sladkorne bolezni nas opominja, kako pomembno je, da smo informirani in aktivno sodelujemo pri preprečevanju, odkrivanju in zdravljenju te bolezni. S skupnimi močmi lahko zmanjšamo njen vpliv na posameznike in družbo ter pomagamo ustvariti boljšo prihodnost za vse.
Ob tej priložnosti vabimo vse osebe s potrjeno diagnozo sladkorna bolezen tipa 2 (ki niso na inzulinu) v Center za krepitev zdravja Kamnik na individualni posvet ali na enkratno delavnico Sladkorna bolezen tipa 2 oz. poglobljeno delavnico S sladkorno boleznijo skozi življenje. Lepo vabljeni!
