sreda, 17 aprila, 2024
7.7 C
Kamnik
7.7 C
Kamnik
sreda, 17 aprila, 2024
7.7 C
Kamnik
sreda, 17 aprila, 2024
7.7 C
Kamnik
sreda, 17 aprila, 2024
DomovAktualnoModri tekači vztrajno nabirajo kilometre

Modri tekači vztrajno nabirajo kilometre

Mesec dni je že, odkar smo začeli z Modro šolo teka, ki poteka ob torkih in četrtkih. Torkovi treningi večinoma potekajo na stadionu, kjer tekači razvijajo hitrost, četrtkovi pa so posvečeni teku v naravi.


»Skupina je zelo raznolika. Začetnike smo počasi začeli navajati na tek. Sedaj pritečejo štiri kilometre, želimo, da bodo na Ljubljanskem maratonu tekli brez strahu. Napredek je že opazen. Tisti, ki pa so prišli že zelo pripravljeni, pa so se prijavili, ker si želijo vodenega teka in napredovati v motoriki ter v koordinaciji. Želijo si tudi spoznati nove vaje,« je povedal Tomaž Jarc, direktor Atletskega kluba Domžale, ki je tudi en izmed trenerjev.

Naporni treningi potekajo v prijetnem vzdušju. »Moč skupinskega duha je v tem, da ne iščeš izgovorov, ampak da preprosto greš na trening,« je prednosti skupinskega teka razodel Jarc, ki da tekačem tudi veliko napotkov, kako se lahko še izboljšajo. Priporoča tudi vodenje tekaškega dnevnika, da lahko sledimo svojemu napredku. 

»Lepo je, ko veš, da nekaj narediš zase. Pri sebi vidim napredek. Treningi so naporni, a ko se peljem domov, imam odličen občutek. Če bi trenirala sama, ne bi naredila tako dobrega treninga, saj ga niti ne bi znala,« nam je zaupala tekačica začetnica.

»V šoli teki sem že osem let,  za tek se je lažje motivirati v skupini. Drugače je tudi teči pod profesionalnim vodstvom, sama nikoli ne bi tekla intervalov. Res je vse odlično, škoda samo, ker ni več tekačev. Napredek opazim bolj v valovih, tudi ker sem imela pred kratkim operacijo, ampak ga opazim,« je povedala Tanja Miklič, ki se je šole teka udeležila že 8-krat in ji 10 kilometrov vsako leto znova predstavlja dovolj velik izziv.

Da naša skupina tekačev deluje enotno, smo jih opremili s Craft majicami in hlačami. Svojo tekaško pripravljenost pa lahko izpolnjujejo tudi z vadbo v Bodifitu.

SORODNI ČLANKI

VREME

Kamnik
overcast clouds
7.7 ° C
10.5 °
6.1 °
85 %
1.9kmh
94 %
sre
10 °
čet
10 °
pet
11 °
sob
9 °
ned
11 °

SLEDITE NAM NA

Najbolj brano

DomovAktualnoModri tekači vztrajno nabirajo kilometre

Modri tekači vztrajno nabirajo kilometre

Mesec dni je že, odkar smo začeli z Modro šolo teka, ki poteka ob torkih in četrtkih. Torkovi treningi večinoma potekajo na stadionu, kjer tekači razvijajo hitrost, četrtkovi pa so posvečeni teku v naravi.


»Skupina je zelo raznolika. Začetnike smo počasi začeli navajati na tek. Sedaj pritečejo štiri kilometre, želimo, da bodo na Ljubljanskem maratonu tekli brez strahu. Napredek je že opazen. Tisti, ki pa so prišli že zelo pripravljeni, pa so se prijavili, ker si želijo vodenega teka in napredovati v motoriki ter v koordinaciji. Želijo si tudi spoznati nove vaje,« je povedal Tomaž Jarc, direktor Atletskega kluba Domžale, ki je tudi en izmed trenerjev.

Naporni treningi potekajo v prijetnem vzdušju. »Moč skupinskega duha je v tem, da ne iščeš izgovorov, ampak da preprosto greš na trening,« je prednosti skupinskega teka razodel Jarc, ki da tekačem tudi veliko napotkov, kako se lahko še izboljšajo. Priporoča tudi vodenje tekaškega dnevnika, da lahko sledimo svojemu napredku. 

»Lepo je, ko veš, da nekaj narediš zase. Pri sebi vidim napredek. Treningi so naporni, a ko se peljem domov, imam odličen občutek. Če bi trenirala sama, ne bi naredila tako dobrega treninga, saj ga niti ne bi znala,« nam je zaupala tekačica začetnica.

»V šoli teki sem že osem let,  za tek se je lažje motivirati v skupini. Drugače je tudi teči pod profesionalnim vodstvom, sama nikoli ne bi tekla intervalov. Res je vse odlično, škoda samo, ker ni več tekačev. Napredek opazim bolj v valovih, tudi ker sem imela pred kratkim operacijo, ampak ga opazim,« je povedala Tanja Miklič, ki se je šole teka udeležila že 8-krat in ji 10 kilometrov vsako leto znova predstavlja dovolj velik izziv.

Da naša skupina tekačev deluje enotno, smo jih opremili s Craft majicami in hlačami. Svojo tekaško pripravljenost pa lahko izpolnjujejo tudi z vadbo v Bodifitu.

SORODNI ČLANKI

VREME

Kamnik
overcast clouds
7.7 ° C
10.5 °
6.1 °
85 %
1.9kmh
94 %
sre
10 °
čet
10 °
pet
11 °
sob
9 °
ned
11 °

SLEDITE NAM NA

Najbolj brano