Takšno je vodilo kamniškega Centra za krepitev zdravja, ki v okviru Zdravstvenega doma dr. Julija Polca deluje že od leta 2017. Pandemija covida-19 je v preteklih dveh letih delovanje centra skoraj popolnoma ustavila, zdaj pa brezplačne aktivnosti za občane, namenjene krepitvi zdravja in usvajanju zdravega življenjskega sloga zopet potekajo nemoteno.

»Zdravstveni dom Kamnik je bil eden izmed 25 zdravstvenih domov v Sloveniji, ki je na podlagi razpisa Ministrstva za zdravje in s finančno podporo Evropske unije leta 2017 pridobil projekt Nadgradnja in razvoj preventivnih programov ter njihovo izvajanje v primarnem zdravstvenem varstvu in lokalni skupnosti,« o začetkih pove Vesna Z. Vidmar, vodja kamniškega centra za krepitev zdravja. Na podlagi tega je tudi v Kamniku kot samostojna enota v okviru zdravstvenega doma nastal Center za krepitev zdravja, v katerem so do danes obravnavali že več kot tisoč oseb.

V centru velik poudarek dajejo psihoedukativnim delavnicam, poleg tega pa tudi respiratornim obravnavam in vajam za zdravo hrbtenico. Osnovni namen centra je sicer delovanje na področju zdravstvene preventive in krepitve zdravja. »Naše delovanje je usmerjeno v osveščanje in podporo ljudem pri aktivnem spreminjanju življenjskega sloga na področju telesnega in duševnega zdravja s posredovanjem ustreznih in preverjenih informacij ter vsebin. Sodelovanje v centru je interdisciplinarno in timsko, kar nam omogoča celostno in strokovno obravnavo vključenih udeležencev,« razloži Vidmarjeva. Za izvajanje vseh aktivnosti v centru namreč skrbijo številni strokovnjaki: poleg vodje centra še zdravnik, medicinska sestra, fizioterapevt, psiholog, dietetik in kineziolog. »Izjemno ponosni in veseli smo, da v centru deluje toliko strokovnjakov posameznih področij, ki smo bili na novo zaposleni prav za izvajanje vseh aktivnosti,« pravi vodja centra, ki poudarja, da se prav vsi zaposleni strokovnjaki na področju preventivne zdravstvene dejavnosti ves čas trajanja projekta tudi dodatno strokovno izpopolnjujejo.

Vse delavnice so brezplačne

»Spreminjanje življenjskega sloga ne poteka le na enem področju, temveč je treba zajeti postopno spreminjanje navad na več področjih,« izpostavlja vodja. Zato v centru potekajo zelo raznolike delavnice: pomen zdravega življenjskega sloga, zdrava prehrana, strokovna podpora in pomoč pri zdravem hujšanju, preizkus telesne zmogljivosti in nasveti o ustreznih telesnih dejavnostih za krepitev zdravja, tehnike sproščanja, zvišan krvni tlak, zvišane vrednosti maščob v krvi, zvišan krvni sladkor, sladkorna bolezen tipa 2, delavnice za duševno zdravje (depresija, tesnoba, stres). Strokovnjaki na delavnicah udeležencem nudijo strokovno podporo pri spreminjanju nezdravih navad in oblikujejo uresničljive načrte za spreminjanje življenjskega sloga. Poleg teh delavnic v centru poteka tudi strokovno voden program opuščanja kajenja.

Poleg Kamničanov in Komendčanov se lahko programov udeležijo tudi občani drugih občin

Program Krepitev zdravja je na voljo odraslim od 19. leta dalje. Vse aktivnosti so krite s strani zdravstvenega zavarovanja in so brezplačne. »Na nekatera svetovanja in skupinske delavnice je vključitev možna le po predhodno opravljenem preventivnem pregledu oziroma osebo napoti pooblaščeni zdravnik. Za kakršnokoli dodatno informacijo in pojasnilo smo vedno dosegljivi na telefonskih številkah (01 831 87 25 in 051 682 805)ali z osebnim obiskom v našem centru, ki se nahaja v drugem nadstropju kamniškega zdravstvenega doma nasproti lekarne. Še več podrobnih informacij pa najdete tudi na spletni strani centra ckz.zdkamnik.si,« razloži Vesna Z. Vidmar. Pri tem je pomembno omeniti, da je program sicer v osnovi namenjen občanom Kamnika in Komende, a kot pravi vodja centra je njihova poglavitna prednost ravno ta, da osebe, ki bi se želela udeležiti programa in prihaja iz druge občine, nikoli ne zavrnejo.

Iz majhnega zraste veliko

Ker se zavedajo, da so temelji zdravega življenjskega sloga postavljeni že v otroštvu in mladosti, si v centru prizadevajo, da bi o nevarnostih za naše zdravje opozorili tudi otroke in mladostnike in jih tako spodbudili k zdravemu življenjskemu slogu oz. jim ga privzgojili. Zato so zelo povezani z zdravstveno in zobozdravstveno vzgojo po vrtcih in šolah, za njih pa organizirajo tudi različne delavnice in predavanja. »Redno sodelujemo z delovnimi organizacijami, lokalnimi vrtci, osnovnimi in srednjimi šolami, organiziramo in pripravimo razna predavanja, športne aktivnosti, delavnice ali pogovorne ure z različnih področij zdravja in zdravega načina življenja,« pove vodja.

Preventivnih brezplačnih delavnic pa ne organizirajo le za najmlajše, temveč tudi za zaposlene v podjetjih. »Skrb za ohranjanje in izboljševanje zdravja zaposlenih je smotrna, saj so zdravi in zadovoljni delavci, ki delajo v varnem in spodbudnem delovnem okolju, produktivnejši in ustvarjalnejši, redkeje zbolijo in redkeje odhajajo v bolniški staž ter ostajajo zvesti organizaciji oz. delodajalcu. Promocija zdravja na delovnem mestu so sistematične ciljane aktivnosti in ukrepi, ki jih delodajalec izvaja z namenom ohranjanja in krepitve telesnega ter duševnega zdravja delavcev. Izbirate lahko med številnimi brezplačnimi delavnicami, v katerih boste pridobili znanja in veščine ter podporo pri spreminjanju življenjskega sloga (pri spreminjanju prehranjevalnih navad, krepitvi telesne dejavnosti, hujšanju, opuščanju kajenja, učenju tehnik sproščanja) in pri krepitvi duševnega zdravja,« o delavnicah, s katerimi lahko v podjetju izboljšajo kakovost življenja svojih zaposlenih, pove vodja.

Z dosedanjim delom so zadovoljni

»V ekipo centra smo pridobili čudovite sodelavce, med katerimi so se razvili krasni medsebojni odnosi. Smo odlična ekipa, ki deluje z roko v roki. Močno si prizadevamo, da ostanemo profesionalen in visoko kakovosten center za krepitev zdravja z ambicijo pomagati ljudem na prijazen, strokoven, spoštljiv in spodbuden način. Naša želja in cilj sta krepiti prepričanje o pomembnosti urejenega, zdravega življenjskega sloga in medsebojnega sodelovanja. V ekipi se lotimo vseh izzivov in trenutno zelo dobro korakamo po zadani poti,« zaključuje Vesna Z. Vidmar.

Takšno je vodilo kamniškega Centra za krepitev zdravja, ki v okviru Zdravstvenega doma dr. Julija Polca deluje že od leta 2017. Pandemija covida-19 je v preteklih dveh letih delovanje centra skoraj popolnoma ustavila, zdaj pa brezplačne aktivnosti za občane, namenjene krepitvi zdravja in usvajanju zdravega življenjskega sloga zopet potekajo nemoteno.

»Zdravstveni dom Kamnik je bil eden izmed 25 zdravstvenih domov v Sloveniji, ki je na podlagi razpisa Ministrstva za zdravje in s finančno podporo Evropske unije leta 2017 pridobil projekt Nadgradnja in razvoj preventivnih programov ter njihovo izvajanje v primarnem zdravstvenem varstvu in lokalni skupnosti,« o začetkih pove Vesna Z. Vidmar, vodja kamniškega centra za krepitev zdravja. Na podlagi tega je tudi v Kamniku kot samostojna enota v okviru zdravstvenega doma nastal Center za krepitev zdravja, v katerem so do danes obravnavali že več kot tisoč oseb.

V centru velik poudarek dajejo psihoedukativnim delavnicam, poleg tega pa tudi respiratornim obravnavam in vajam za zdravo hrbtenico. Osnovni namen centra je sicer delovanje na področju zdravstvene preventive in krepitve zdravja. »Naše delovanje je usmerjeno v osveščanje in podporo ljudem pri aktivnem spreminjanju življenjskega sloga na področju telesnega in duševnega zdravja s posredovanjem ustreznih in preverjenih informacij ter vsebin. Sodelovanje v centru je interdisciplinarno in timsko, kar nam omogoča celostno in strokovno obravnavo vključenih udeležencev,« razloži Vidmarjeva. Za izvajanje vseh aktivnosti v centru namreč skrbijo številni strokovnjaki: poleg vodje centra še zdravnik, medicinska sestra, fizioterapevt, psiholog, dietetik in kineziolog. »Izjemno ponosni in veseli smo, da v centru deluje toliko strokovnjakov posameznih področij, ki smo bili na novo zaposleni prav za izvajanje vseh aktivnosti,« pravi vodja centra, ki poudarja, da se prav vsi zaposleni strokovnjaki na področju preventivne zdravstvene dejavnosti ves čas trajanja projekta tudi dodatno strokovno izpopolnjujejo.

Vse delavnice so brezplačne

»Spreminjanje življenjskega sloga ne poteka le na enem področju, temveč je treba zajeti postopno spreminjanje navad na več področjih,« izpostavlja vodja. Zato v centru potekajo zelo raznolike delavnice: pomen zdravega življenjskega sloga, zdrava prehrana, strokovna podpora in pomoč pri zdravem hujšanju, preizkus telesne zmogljivosti in nasveti o ustreznih telesnih dejavnostih za krepitev zdravja, tehnike sproščanja, zvišan krvni tlak, zvišane vrednosti maščob v krvi, zvišan krvni sladkor, sladkorna bolezen tipa 2, delavnice za duševno zdravje (depresija, tesnoba, stres). Strokovnjaki na delavnicah udeležencem nudijo strokovno podporo pri spreminjanju nezdravih navad in oblikujejo uresničljive načrte za spreminjanje življenjskega sloga. Poleg teh delavnic v centru poteka tudi strokovno voden program opuščanja kajenja.

Poleg Kamničanov in Komendčanov se lahko programov udeležijo tudi občani drugih občin

Program Krepitev zdravja je na voljo odraslim od 19. leta dalje. Vse aktivnosti so krite s strani zdravstvenega zavarovanja in so brezplačne. »Na nekatera svetovanja in skupinske delavnice je vključitev možna le po predhodno opravljenem preventivnem pregledu oziroma osebo napoti pooblaščeni zdravnik. Za kakršnokoli dodatno informacijo in pojasnilo smo vedno dosegljivi na telefonskih številkah (01 831 87 25 in 051 682 805)ali z osebnim obiskom v našem centru, ki se nahaja v drugem nadstropju kamniškega zdravstvenega doma nasproti lekarne. Še več podrobnih informacij pa najdete tudi na spletni strani centra ckz.zdkamnik.si,« razloži Vesna Z. Vidmar. Pri tem je pomembno omeniti, da je program sicer v osnovi namenjen občanom Kamnika in Komende, a kot pravi vodja centra je njihova poglavitna prednost ravno ta, da osebe, ki bi se želela udeležiti programa in prihaja iz druge občine, nikoli ne zavrnejo.

Iz majhnega zraste veliko

Ker se zavedajo, da so temelji zdravega življenjskega sloga postavljeni že v otroštvu in mladosti, si v centru prizadevajo, da bi o nevarnostih za naše zdravje opozorili tudi otroke in mladostnike in jih tako spodbudili k zdravemu življenjskemu slogu oz. jim ga privzgojili. Zato so zelo povezani z zdravstveno in zobozdravstveno vzgojo po vrtcih in šolah, za njih pa organizirajo tudi različne delavnice in predavanja. »Redno sodelujemo z delovnimi organizacijami, lokalnimi vrtci, osnovnimi in srednjimi šolami, organiziramo in pripravimo razna predavanja, športne aktivnosti, delavnice ali pogovorne ure z različnih področij zdravja in zdravega načina življenja,« pove vodja.

Preventivnih brezplačnih delavnic pa ne organizirajo le za najmlajše, temveč tudi za zaposlene v podjetjih. »Skrb za ohranjanje in izboljševanje zdravja zaposlenih je smotrna, saj so zdravi in zadovoljni delavci, ki delajo v varnem in spodbudnem delovnem okolju, produktivnejši in ustvarjalnejši, redkeje zbolijo in redkeje odhajajo v bolniški staž ter ostajajo zvesti organizaciji oz. delodajalcu. Promocija zdravja na delovnem mestu so sistematične ciljane aktivnosti in ukrepi, ki jih delodajalec izvaja z namenom ohranjanja in krepitve telesnega ter duševnega zdravja delavcev. Izbirate lahko med številnimi brezplačnimi delavnicami, v katerih boste pridobili znanja in veščine ter podporo pri spreminjanju življenjskega sloga (pri spreminjanju prehranjevalnih navad, krepitvi telesne dejavnosti, hujšanju, opuščanju kajenja, učenju tehnik sproščanja) in pri krepitvi duševnega zdravja,« o delavnicah, s katerimi lahko v podjetju izboljšajo kakovost življenja svojih zaposlenih, pove vodja.

Z dosedanjim delom so zadovoljni

»V ekipo centra smo pridobili čudovite sodelavce, med katerimi so se razvili krasni medsebojni odnosi. Smo odlična ekipa, ki deluje z roko v roki. Močno si prizadevamo, da ostanemo profesionalen in visoko kakovosten center za krepitev zdravja z ambicijo pomagati ljudem na prijazen, strokoven, spoštljiv in spodbuden način. Naša želja in cilj sta krepiti prepričanje o pomembnosti urejenega, zdravega življenjskega sloga in medsebojnega sodelovanja. V ekipi se lotimo vseh izzivov in trenutno zelo dobro korakamo po zadani poti,« zaključuje Vesna Z. Vidmar.