torek, 5 julija, 2022
18.1 C
Kamnik
18.1 C
Kamnik
torek, 5 julija, 2022
18.1 C
Kamnik
torek, 5 julija, 2022
18.1 C
Kamnik
torek, 5 julija, 2022
18.1 C
Kamnik
torek, 5 julija, 2022
DomovAktualnoTelovadba in druženje sta doma v mengeški Šoli zdravja

Telovadba in druženje sta doma v mengeški Šoli zdravja

Zimski hlad ne ustavi telovadbe več kot 4000 članov Šole zdravja, ki telovadijo v 248 skupinah v 89 občinah po vsej Sloveniji. Vsako jutro, najsi bo dež ali sonce, se večinoma ob 7.30 zberejo na vadbah po metodi 1000 gibov. Vadbe potekajo zunaj in trajajo 30 minut, kar je ravno dovolj časa za prijetno razgibavanje. Svojo skupino so pred desetimi leti dobili tudi v Mengšu, danes pa v tem kraju delujejo že tri skupine Šole zdravja.


Zgodba društva Šola zdravja se je začela pred 13 leti v Domžalah. Že kmalu so postali znani po svojih oranžnih majicah in prijetnih druženjih. Zato ni prav nič čudnega, da so pred 10 leti začeli telovaditi tudi v Mengšu. V kraju so zdaj tri telovadne skupine.

V najstarejši skupini, ki nosi ime Oranžerija po lokaciji zbiranja, so lani praznovali desetletnico. Praznovanje so imeli 1. oktobra na mednarodni dan starejših, uradno obletnico pa imajo 23. septembra, na slovenski dan športa. Na zabavi so nagrade dobile udeleženke, ki so v skupini že od začetka. Pred desetimi leti so skupino ustanovili na trzinsko in domžalsko pobudo. Glas o telovadbi in prijetnem druženju se je hitro razširil in kmalu je število udeležencev narastlo. Na vrtu lokala Oranžerija redno telovadi med 20 in 30 ljudi, večinoma upokojenih žensk. Najstarejša jih šteje kar 84.

»Udeleženke so zelo zagrete. Vsaka telovadi toliko, kot zmore. Zelo rade se po koncu tudi podružimo in gremo na klepet na kavo. Veliko jih hodi zaradi družbe, saj veliko starejših žensk živi samih,« je razložila Vida Zorič, vodja skupine Oranžerija. Za konec vadbe rade zapojejo še Mengšanko, neuradno mengeško himno, ki so ji dodale ščepec telovadne tematike.

Vadbo vodi pet usposobljenih voditeljic, vsak teden ena. Imajo tudi organizirane zdravstvene preglede, tako so jim pred časom v Zdravstvenem domu Domžale organizirali merjenje holesterola. Med vajami se udeleženci spoznavajo in gradijo prijateljstva. Vse to pomaga pri premagovanju osamljenost, ki se v jeseni življenja pojavlja kar pogosto. Udeleženke so povedale, da med telovadbo dobijo energijo za ves dan, so pa tudi bolj zdrave, gibljive in zadovoljne. V teh dneh pa na kavi po telovadbi izdelujejo ladjice iz časopisnega papirja v okviru dobrodelne akcije za žrtve holokavsta. Pred zdravstveno krizo so imele veliko skupinskih izletov, za katere upajo, da se bodo kmalu vrnili. Šle so tudi na skupne počitnice. Ko se je bilo prepovedano sestajati v živo, so imele telovadbo preko Zooma, to je organizirala krovna organizacija, Društvo Šola zdravja.

Starost in gibljivost ni ovira za udeležbo, saj vsak telovadi po svojih zmožnostih. Telovadba po metodi 1000 gibov je za člane društva Šola za zdravje brezplačna. Pred leti je to metodo sestavil nevrolog in terapevt in eden izmed ustanoviteljev društva Šola zdravja, dr. Nikolay Grishin. Ob svojem delu s pacienti je opazil, da bi marsikatero bolezensko tegobo uspeli preprečiti, če bi vsak preventivno skrbel za svoje zdravje z bolj zdravim načinom življenja, v katerega bi vključeval tudi redno telovadbo in bil v stiku z naravo. Tako je zasnoval skupek 51 stoječih položajev, s katerimi lahko – ob redni vadbi – dosežemo boljšo gibljivost in ravnovesje telesa. Glavni cilj je spodbuditi prebivalce v bolj zdrav način življenja ter spreminjati gibalne navade v bolj aktivne. Trenutno je v modronovičnih občinah 21 telovadnih skupin, če bi si jim radi pridružili, poglejte na spletno stran za več informacij, vabljeni pa tudi k ustanavljanju svojih skupin.ž

SORODNI ČLANKI

VREME

Kamnik
light rain
18.1 ° C
18.8 °
16.4 °
92 %
2.6kmh
75 %
tor
27 °
sre
27 °
čet
26 °
pet
23 °
sob
25 °

SLEDITE NAM NA

Najbolj brano