Po počitniškem predahu bodo v Društvu Šola zdravja začeli jesenski del vodenih vadb Dihamo z naravo. Septembra se tako v 23 občin, med njimi so tudi Kamnik, Domžale in Mengeš, vrača vadba, ki bo potekala na 32 lokacijah, v mirnih kotičkih na prostem.
Aktivnost Dihamo z naravo se razlikuje od priljubljene vsakodnevne jutranje vadbe 1000 gibov, tudi v organizaciji Društva Šola zdravja. Namen popoldanske aktivnosti je sproščanje uma in zmanjšanje stresa. Vključuje tehnike dihanja, nežno gibanje hrbtenice, vodeno sproščanje in tehniko tapkanja. Udeleženci vadbo lahko osvojijo že po nekaj obiskih. Ti so brezplačni in vadbi, ki je vodena s strani usposobljene osebe, se lahko pridruži vsakdo, ki išče načine sproščanja za izboljšanje psihofizičnega počutja. Vadba vključuje tudi kratek sprehod od zbirnega mesta do izbranega kotička v naravi, da lahko udeleženci že med hojo, korak za korakom sprostijo skrbi vsakdanjika.
»Življenjski ritem je hiter in v nas se lahko nabirajo napetosti, ki nimajo časa in prostora za izražanje. Vadba, kot je Dihamo z naravo, nas vabi, da se vsaj za eno uro na teden ustavimo, zadihamo in umirimo«, pravi vodja projekta Andraž Purger, ki je pred štirimi leti vadbo sestavil skupaj z Maurom Luganom. Projekt podpira tudi Ministrstvo za zdravje. Udeleženci poudarjajo, da se po vadbi počutijo lahkotnejše in se že veselijo jesenskega dela aktivnosti.
Skupini Jablana v Kamniku se lahko pridružite vsak torek ob 17.30. Zbor skupine je na železniški postaji Duplica-Bakovnik. Skupini Tisa v Domžalah se lahko pridružite vsak ponedeljek ob 17.30; zbor je v parku Martina Krpana. Skupini Lipa v Mengšu se lahko pridružite vsak torek ob 17.30; zbor je pri Lovski koči v Mengšu (Zeček).
Vadbe bodo potekale do konca oktobra.
Ana Pirih in Andraž Purgar
