ponedeljek, 5 decembra, 2022
4.8 C
Kamnik
4.8 C
Kamnik
ponedeljek, 5 decembra, 2022
4.8 C
Kamnik
ponedeljek, 5 decembra, 2022
4.8 C
Kamnik
ponedeljek, 5 decembra, 2022
4.8 C
Kamnik
ponedeljek, 5 decembra, 2022
DomovAktualnoDihamo z naravo – tudi v Domžalah in Kamniku

Dihamo z naravo – tudi v Domžalah in Kamniku

Že več kot deset let društvo Šola zdravja združuje številne aktivne člane, ki vsako jutro redno vadijo po metodi 1000 gibov. V društvu so lani uvedli brezplačno aktivnost Dihamo z naravo, ki se bo marca začela izvajati tudi v Kamniku in Domžalah ter je namenjena osebam vseh starosti.


V Društvu šola zdravja se zavedajo pomembnosti zdravega življenjskega sloga in vsakodnevnega gibanja prav vseh ljudi, zato so lani uvedli še brezplačno aktivnost Dihamo z naravo, pri kateri je poudarek v umirjanju uma in diha, kar povzroči sprostitev živčnega sistema in krepitev imunskega sistema. Marca bodo s to aktivnostjo začeli tudi v Domžalah in Kamniku, in sicer bo zbor v Češminovem parku ob ponedeljkih od 17.30 do 18.30 ter na železniškem postajališču Duplica Bakovnik ob torkih med 17.30 in 18.30. Ker se aktivnost izvaja v popoldanskem času, je namenjena ljudem vseh starosti in ne le starejšim, kot smo vajeni pri jutranji vadbi po metodi 1000 gibov.

V Šoli zdravja so z mislijo na stiske, s katerimi se med epidemijo sooča mnogo ljudi, ustvarili vadbo Dihamo z naravo. »Z brezplačno aktivnostjo Dihamo z naravo poskušamo z enostavnimi metodami harmonizirati čustvena stanja ter umiriti um in telo. Bistvo je, da se ustavimo, lažje zadihamo in se povežemo z naravo. Vadba uporablja pristope gozdne kopeli, nenasilne komunikacije in dihanja s trebušno prepono. Krajšo meditacijo, vadbo za hrbtenico in dvig imunskega sistema pa črpamo iz metod Zhineng Qigong znanosti. Namenjena je vsem generacijam, izvaja pa se v popoldanskem času, da je dostopna tudi zaposlenim,« izpostavlja Andraž Purger, profesor športne vzgoje in vodja projekta Dihamo z naravo, in pove, da so bili udeleženci aktivnosti, ki so se le-te udeležili že lani, zelo zadovoljni, »zaznali so izboljšanje fizičnega zdravja, počutja in duševnega stanja. Kjer se je na določenih točkah v telesu pred začetkom vadbe nahajala napetost, so prepoznali razliko, sprostitev.«

SORODNI ČLANKI

VREME

Kamnik
overcast clouds
4.8 ° C
5.8 °
3.1 °
93 %
1.5kmh
100 %
pon
8 °
tor
8 °
sre
6 °
čet
4 °
pet
7 °

SLEDITE NAM NA

Najbolj brano